اختر المهارات أو المجالات التي ترغب في تطويرها هذا العام، وحدّد أهدافاً تتناسب مع إمكانياتك حتى تكون قابلة للتحقيق
– مثل : تركيز على غذائهم الصحي ، زيادة أنشطتهم خارج الأجهزة
Identify to master a completely new skill, including learning a whole new language, a whole new sport, or a completely new art, like drawing. This can be done by committing to classes in schooling institutes specialised in that to be able to be committed rather than waste time.
لا تنسى أهمية المرونة في التعامل مع المتغيرات التي قد تطرأ على خططك، وتنظيم وقتك بشكل فعّال عبر تحديد الأولويات اليومية. بمجرد تحقيق هدف، احتفل به لتحفيز نفسك على الاستمرار في السعي نحو أهداف أخرى.
انتقاء نصف ساعة يومية للتأمل، بحيث يكون الإنسان وحده قادر على التفكير بشكل جيد.
التوازن بين الحياة والعمل: تحقيق توازن أفضل بين العمل والأنشطة الشخصية، مثل تخصيص وقت أكبر للعائلة والهوايات.
الأن نأتي للفقرة الأهم ، وهي اختيار الأهداف ، للأسف كثير من الأهداف التي نختارها تكون مجرد هدر للجهد و الوقت و المال و حتى لو حققناها فهي ستأتي مع الكثير من الصعوبة و الألم .
لكن أحتاج أن أحذرك ، اختر كلماتك بعناية ، لأن لكل امرئ ما نوى ، فمثلا كلمتي هذا العام هي ( قوة الكلمة ) جاءت بنتائج ايجابية كبيرة فوق المتوقع ، لكنها ايضا وضعتني في مواقف كارثية لا يسع المجال لذكرها كذلك في احدى تفاصيل إضافية السنوات كانت كلمتي هي ( الشجاعة ) وتعرضت فعلا لمواقف تتطلب الكثير من الشجاعة . فنحن نُختبر على حسب قدراتنا و نوايانا و قدر استعدادنا .
اتباع نظام غذائي صحي: تقليل تناول الأطعمة المعالجة وزيادة تناول الفواكه والخضروات.
لذلك لا حاجة لخوض معركة لا تستحق ، اختاري هدفك بعناية و ذكاء .
ابدأ بمراجعة قائمة أهدافك للعام الماضي، وحدّد ما تم تحقيقه وما لم يُنجز، مع تحليل الأسباب وراء النجاح أو التعثر في كل حالة
الإقلاع عن التدخين؛ يعد شهر رمضان المبارك الوقت المثالي لذلك، وننصحك بالاطلاع على نصائح للإقلاع عن التدخين في رمضان
وهو موضوع كبير لا يمكن ادراجه هنا ببساطة ، لكن شاركتك هذه المعلومات في مفكرة الأهداف : دليل شامل لكيفية اختيار هدفك المناسب
الالتحاق بدورات تساعد على تعميق الفهم بالعمل الذي يُزاوله الإنسان في كل يوم، ولا بدّ من الانتباه إلى أن تكون الدورات ذات فائدة حقيقية وليست مضيعة للوقت.